তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ দূর করার ফেসওয়াস

তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ দূর করার ফেসওয়াস

অধিকাংশ ছেলে মেয়েদের মুখে ব্রনের সমস্যা দেখা দেয় হরমোন জনিত সমস্যার কারণে। এই ধরনের সমস্যাটা বেশি দেখা দেয় বয়সন্ধিঃকালে। এই ব্রণের সমস্যা আমাদের চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। তাই আমাদের আজকের এই পোষ্টের মাধ্যমে আপনারা জানতে পারবেন মুখে ব্রণ কেন হয়, কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ব্রণ হয়, কোন হরমোনের কারণে ব্রণ হয়,কি খেলে ব্রণ দূর হয়, তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ দূর করার উপায়, তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ দূর করার ফেসওয়াশ, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কোন ক্রিম ভালো এবং মেয়েদের মুখের কালো দাগ দূর করার ক্রিম সম্পর্কে।

আমরা আজ এই আর্টিকেলে আলোচনা করব তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ দূর করার ফেসওয়াস

মুখে ব্রণ কেন হয়

সাধারণত অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন করার ফলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তার মধ্যে একটি সমস্যা হলো ব্রণের সমস্যা। এই সমস্যা ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। মূলত শরীরে থাকা সেবাসিয়াস গ্রন্থি থেকে যে সেবাম নামের তৈলাক্ত পদার্থ নিঃসৃত হয়। সেটি যদি নিঃসৃত হতে বাধা পায় তাহলেই ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়।এছাড়াও বিভিন্ন কারণে মুখে ব্রণ দেখা দিতে পারে। নিচে কারণগুলো দেওয়া হলোঃ

১.হরমোনের ভারসাম্যহীনতাঃ ত্বকে ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ হলো হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেওয়া।মূলত এই সমস্যার কারণে ত্বকে ব্রণের সমস্যা সব থেকে বেশি দেখা দেয়। 

২.পানি শূন্যতাঃ শরীরে পানি শূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ। পানি কম খাওয়ার ফলে শরীরে পানি শূন্যতার সমস্যা দেখা দেয়। যার ফলে ব্রণের সমস্যা বেশি হয়।

৩.অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবারঃঅতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার শরীরের জন্য অস্বাস্থ্যকর। এছাড়াও এসব খাবার খাওয়ার মাধ্যমে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তার মধ্যে একটি সমস্যা হল ব্রণের সমস্যা। এই ফাস্টফুড জাতীয় খাবার সহজে হজম হয় না। যার কারণে মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়।

৪.কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাঃ  অনেক সময় বিভিন্ন খাবার খাওয়ার মাধ্যমে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা ত্বকে ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ।

৫.পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়াঃঅনেক সময় ঘুম কম হওয়ার কারণে শরীরে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয় । পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। যার ফলে মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। তাই প্রতিদিন অন্তত সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমাতে হবে।

৬.মানসিক চাপ বা টেনশনঃঅতিরিক্ত মানসিক টেনশন বা চাপের মধ্যে থাকলে মুখে ব্রনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৭.ত্বকের যত্ন না দেওয়াঃসঠিকভাবে ত্বকের যত্ন না নিলে তোকে ব্রনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কারণ ত্বক সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন না রাখলে বিভিন্ন ধরনের ময়লা বা জীবাণু ত্বকে সংক্রমণ ঘটায়। যার ফলে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়।

৮.ত্বকে অতিরিক্ত ঘাম হওয়াঃত্বক অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়ার কারণে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয় । কারণ অতিরিক্ত ঘামার কারণে বিভিন্ন ধরনের ধুলাবালি,ময়লা বা জীবাণু ত্বকে লেগে যায় যার। ফলে ত্বকে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয় ।

৯.সঠিক প্রোডাক্ট বা পণ্য নির্বাচন করাঃ অনেক সময় ত্বকের সঠিক পণ্য বা প্রোডাক্ট ব্যবহার না করার কারণে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। যে কোন নরমাল মেকআপ প্রোডাক্ট, ফেসওয়াশ বা সাবানে বিভিন্ন ধরনের কেমিকাল থাকে। যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর । তাই তাকে যেকোনো ধরনের প্রোডাক্ট, ফেসওয়াস বা সাবান ব্যবহার করার আগে দেখতে হবে সেই প্রোডাক্ট ত্বকের জন্য কতটা ভালো।

১০.ভিটামিনের অভাবঃ শরীরে ভিটামিন এর অভাব দেখা দিলে সমস্যা দেখা দিতে পারে। মূলত ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি৩, ভিটামিন সি এর ঘাটতি দেখা দিলে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয় ।

কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ব্রণ হয়

শরীরে যদি ভিটামিনের ঘাটতি হয় তাহলে অনেক সময় এই ভিটামিনের ঘাটতির কারণে মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। মূলত ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি৩ এবং ভিটামিন সি এর ঘাটতি জনিত কারণে তাকে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়।

কি খেলে ব্রণ দূর হয়

আমার শরীরে ভিটামিনের ঘাটতির কারণে মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। তাই যদি এই ভিটামিন যুক্ত খাবার প্রতিদিন খাবার তালিকায় রাখা যায়। তাহলে সহজে মুখে ব্রণ হওয়া প্রতিরোধ করা যায়।

১.ব্রণের সমস্যা দূর করার জন্য প্রতিদিন খাবার তালিকায় বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি যেমন-পালং শাক, পুঁইশাক, লাউ শাক, কুমড়ো, করলা ইত্যাদি রাখা যেতে পারে। কারণ এ সব শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি রয়েছে যা শরীর কমাতে সাহায্য করে।

২.প্রতিদিন পাতিলেবুর রস খাওয়া যেতে পারে। কারণ এতে থাকা এসিড শরীরের রক্ত পরিষ্কার করে । যার ফলে সহজে ব্রণের সমস্যা দূর হয়ে যেতে পারে।

৩.ব্রণ দূর করার অন্যতম প্রধান উপায় হল পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা।তাই প্রতিদিন অন্তত দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করতে হবে।

৪.বিভিন্ন ধরনের ফল যেমন -স্ট্রবেরি, আপেল, তরমুজ, বেরী, ব্লুবেরী খাওয়া যেতে পারে। এসব ত্বকে ব্রণের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। 

৫.প্রতিদিনের খাবার তালিকায় গ্রিন টি রাখা যেতে পারে। যা মুখের ব্রণ সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

৬.প্রতিদিন খাবার তালিকায় টক দইয়ে রাখা যেতে পারে। এই টক দইয়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বা অ্যান্টিফাঙ্গাল যা ত্বক পরিষ্কার করে। যার ফলে সহজেই ব্রণের সমস্যা দূর হয়।

তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ দূর করার উপায়

বিভিন্ন কারণে মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। আর এই ব্রণের সমস্যা ত্বককে নষ্ট করে দেয়। যার কারণে মুখের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়।ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করে সহজেই ত্বকের ব্রণ দূর করা যায়।

১.তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ হলো ত্বকে অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব হওয়া। যার ফলে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের ধুলাবালি, ময়লা বা জীবাণুর সংক্রমণ ঘটে। তাই ব্রণ দূর করার জন্য প্রথমে ত্বককে তৈলাক্তমুক্ত রাখতে হবে। তার জন্য বারবার পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে।

২.ঘরোয়া কিছু ফেসপ্যাক তৈরি করে মুখে লাগালে ব্রণের সমস্যা কমে যেতে পারে।

৩.ব্রণের সমস্যা দূর করার জন্য ঘরোয়া উপায়ে লেবুর রস, পাকা কলা ও মধু একসাথে মিশিয়ে মুখে লাগানো যেতে পারে। এতে করে মুখে তৈলাক্ত ভাব দূর হবে এবং ব্রণের সমস্যা ও দূর হবে।

৪.প্রতিদিন অন্তত দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করতে হবে।

৫.ঘরোয়া উপায়ে বেসনের সাথে কাচা দুধ মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করে সেটি মুখে লাগালে সহজেই ব্রণের সমস্যা দূর হয়ে যেতে পারে।

৬.পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে । কারণ ঘুম কম হওয়ার কারণে মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। 

৭.শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে ভিটামিন যুক্ত খাবার খেতে হবে। যা তোকে ব্রনের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

৭.এছাড়াও ত্বকের ব্রণ দূর করার জন্য ভালো মানের ফেসওয়াশ বা ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে।

তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ দূর করার ফেসওয়াস

মার্কেটে ত্বকে ব্যবহারের জন্য বিভিন্ন ধরনের ফেসওয়াশ পাওয়া যায়। তবে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অয়েল ফ্রী ফেসওয়াশ ব্যবহার করা উত্তম। এছাড়াও তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করার জন্য অয়েল ফ্রী একনি ফেসওয়াশ ব্যবহার করা উত্তম।নিচে কিছু ফেসওয়াশের নাম দেওয়া হল যেগুলো তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করার জন্য ভালো কার্যকারী।

• সিম্পল ডেইলি স্কিন ডিটক্স পিউরিফায়িং ফেসিয়াল ওয়াশ(Simple Daily Skin Detox Purifying Facial Wash)

• পিয়ার্স আলট্রা মাইল্ড ফেসওয়াশ ইন অয়েল ক্লিয়ার গ্লো(Pierce Ultra Mild Face Wash in Oil Clear Glow)

• হিমালিয়ান ফেসওয়াশ(Himalayan Face Wash)

• ল্যাকমে ব্লাশ অ্যান্ড গ্লো কিউয়ি ক্রাশ জেল ফেসওয়াশ(Lakme Blush & Glow Kiwi Crush Gel Face Wash)

• নিউট্রোজিনা অয়েল ফ্রি অ্যাকনে ওয়াশ(Neutrogena Oil Free Acne Wash)

• দ্য বডি শপ টি ট্রি স্কিন ক্লিয়ারিং ফেসিয়াল ওয়াশ (The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Facial Wash)

• পন্ড'স পিম্পল ক্লিয়ার ফেসওয়াশ(Pond's Pimple Clear Facewash)

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কোন ক্রিম ভালো

তৈলাক্ত ত্বকের যেকোনো ধরনের ক্রিম ব্যবহার করা যায় না। কারণ সব ধরনের ক্রিম তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভালো নাও হতে পারে। তাই নিচে কিছু ক্রিমের নাম দেয়া হলো যেগুলো তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভালো।

• লোটাস হার্বালস ওয়াইট গ্লো জেল ক্রিম(Lotus Herbals White Glow Gel Cream) 

• দি বডি শপ সি উইড ম্যাটিফাইং ডে ক্রিম(The Body Shop Seaweed Mattifying Day Cream)

• ল্যাকমে অ্যাবসলিউট পারফেক্ট রেডিয়েন্স ক্রিম(Lakme Absolute Perfect Radiance Cream)

• গার্নিয়ার স্কিন ন্যাচারালস লাইট কমপ্লিট সিরাম ক্রিম(Garnier Skin Naturals Light Complete Serum Cream)

• গ্লো অ্যান্ড লাভলি মাল্টি ভিটামিন ক্রিম( Glow and Lovely Multi Vitamin Cream)

• নিউট্রোজেনা অয়েল ফ্রি অ্যাকনি ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার(Neutrogena Oil Free Acne Facial Moisturizer) 

• ক্লিন অ্যান্ড ক্লিয়ার স্কিন  ব্যালেন্সিং অয়েল ফ্রি  ময়েশ্চারাইজার(Clean & Clear Skin Balancing Oil Free Moisturizer)

মেয়েদের মুখের কালো দাগ দূর করার ক্রিম 

মেয়েদের মুখে ব্রণ দেখা দিলে সর্ব প্রথমে একজন ডারমালজিস্ট বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখানো উত্তম। এছাড়াও ঘরোয়া উপায় কিছু ফেসপাক ব্যবহার করা যেতে পারে। যাতে করে মুখে দাগ দূর হয়ে যায়। মুখে দাগ দূর করার জন্য যদি কোনো ক্রিম ব্যবহার করতে হয় তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। কারণ ক্রিমের বিভিন্ন ধরনের কেমিক্যাল তাকে যা পরবর্তীতে ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।তারপরেও নিচে কিছু ক্রিমের নাম দেওয়া হলো যেগুলো  মুখের ব্রণ বা দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

• বেটনাভেট এন (Betnavet N)

• নরম্যাকনে একনি স্পট ট্রিটমেন্ট (Normalacne Acne Spot Treatment)

• ওয়ান নাইট একনি প্যাচ(One Night Acne Patch)

• ডার্মাডিকস অ্যান্টি-একনি সিরাম(Dermadics Anti-Acne Serum)

সর্বোপরি মুখে ব্রণ আমাদের চেহারা সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। তাই মুখে ব্রণ প্রতিরোধের জন্য সবসময় মুখের ত্বক পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে এবং ভালো মানের মেকআপ প্রোডাক্ট, ভালো মানের ফেসওয়াশ বা ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। যাতে ত্বক উজ্জল মসৃণ দেখায়।