ডায়াবেটিস রোগীরা কি দুধ খেতে পারবে

ডায়াবেটিস রোগীরা কি দুধ খেতে পারবে

ডায়াবেটিস রোগীরা সাধারণত কতদিন বাঁচে, তবে ডায়াবেটিস রোগীরা যদি নিজেদের ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে তাহলে তারা সুস্থ মানুষের মতোই বেঁচে থাকতে পারে।আমরা আজ জানবো ডায়াবেটিস রোগীরা কি দুধ খেতে পারবে বা ডায়াবেটিস হওয়ার লক্ষণ নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

ডায়াবেটিস রোগীরা কিভাবে নিজেদের ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবে। ডায়াবেটিস রোগীরা যদি চারটা কাজ করতে পারে তাহলে তারা তাদের ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবে

১. ডায়াবেটিস রোগীরা যদি তাদের শরীরের HbA1c নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে তাহলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। HbA1c  বলতে আমরা বুঝি শরীরের তিন মাসের ডায়াবেটিস গড় কত আছে।  ডায়াবেটিস রোগী যদি এই HbA1c টা কমে কমিয়ে আনতে পারে তাহলে তাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

২. ডায়াবেটিস রোগী যদি নিজেদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে তাহলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবে।

৩. ডায়াবেটিস রোগী যদি নিজের কোলেস্ট্রল নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে তাহলে ডাইবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

৪. ডায়াবেটিস রোগে যদি নিজের প্রেসার কে কন্ট্রোল করতে পারে তাহলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

 ডায়াবেটিস কি এবং কেন হয়

ডায়াবেটিস মূলত মানুষের শরীরে ইনসুলিন নামক একটা হরমোন থেকে তৈরি হয় যদি মানুষের শরীরে ইনসুলিন হরমোন কমে যায় তাহলে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়তে থাকে তখন আমরা সেটাকে ডায়াবেটিস বলে মনে করি।

ডায়াবেটিস মূলত দুই ধরনের হয়ে থাকে একটি টাইপ 1 অপরটি টাইপ 2। টাইপ 1  ডায়াবেটিস ইনসুলিন দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করে রাখতে হয় এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস খাদ্যাভাস ও ব্যায়ামের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগের লক্ষণ কি কি

 হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া

 ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া এবং অতিরিক্ত পিপাসা লাগা

 হঠাৎ ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া

 শরীরে ক্ষত বা কাটাছেঁড়া সহজে না শুকানো

 চোখের দৃষ্টি কমে যাওয়া

 মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া

 শরীর অতিরিক্ত দুর্বল লাগা

ডায়াবেটিস রোগীরা কি দুধ খেতে পারবে

চিকিৎসকের মতে ডায়াবেটিস রোগীরা দুধ খেতে পারবে।কারণ দুধে আছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন , ক্যালসিয়াম ও  খনিজ পদার্থ যা শরীরের শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ।

সর্বোপরি ডায়াবেটিস রোগীরা যদি খাদ্যাভাস ব্যায়াম ও ডাক্তারের রুটিন অনুযায়ী চলে ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে তাহলে তারা নিজেদেরকে সুস্থ রাখতে পারবে।